吉赛尔邦辰吃什么

吉赛尔·邦辰的饮食习惯包括：

1. 高纤维、高营养、低脂肪的食物 ：她以蔬菜和水果为主，限制肉类和奶类制品的摄入，并偏好天然食材。

2. 果汁 ：每天早晨饮用由各类蔬果、姜黄、生姜和椰奶制成的果汁。

3. 沙律或蔬菜汤 ：午餐选择沙律或蔬菜汤。

4. 有机食材 ：她购买最新鲜的有机蔬菜，并包括糙米、藜麦、小米和豆类作为谷物来源。

5. 瘦肉 ：饮食中包含食草有机牛排、散养的鸡、鸭等瘦肉。

6. 高蛋白食物 ：虽然以蔬菜为主，但她也会摄入富含蛋白质的食物。

7. 避免高热量食物 ：她避免高热量和高脂肪的食物，以维持健康的体重和身体状态。

8. 定期禁食 ：每周会有一到两天的禁食期，以促进身体消化和新陈代谢。

9. 水分补充 ：通过果汁等方式补充水分。

10. 均衡饮食 ：虽然以素食为主，但也会通过不同食物的组合来保证营养均衡。

这些饮食习惯帮助她保持健康的体重和良好的身体状态。

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