晚上能不能吃苹果和香蕉（晚上能不能吃苹果）
hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下晚上能不能吃苹果和香蕉，晚上能不能吃苹果这方面的一些知识
1、苹果含有丰富的多种维生素，果胶，黄酮类物质，酚酸等营养成分。根据医学研究，人们每天吃一个苹果，可以帮助人体减少哮喘，高血压，心血管疾病和糖尿病等多种疾病的发生。晚上是可以吃苹果的，但是不建议晚上吃苹果，因为苹果在晚上食用，对胃肠道的消化造成负担，以及营养成分的吸收不利，甚至对口腔也是没有好处的。
2、晚上食用苹果的话，会对身体的肠胃负担加重，甚至对胃黏膜有一定的损伤。苹果含有丰富的糖类，还有很多的维生素和纤维素，如果在睡觉之前使用苹果，对消化不利，甚至会影响人们的睡眠，难以入睡。
上述的解答希望对你有所帮助。
